E23 | 串台，从减肥到反弹：我们为什么总在跟体重较劲？
Update: 2025-10-13
Description
这一生，有没有一个瞬间你对自己的体重十分满意？
当“一周三练”成了社交货币、明星身材变成看不见的枷锁，你有多少次把“生活掌控感”寄托在体重上？
当明星的体重数值变成普通人心中看不见的基准线，“刚刚好”的体重真的存在吗？
这一期是《靠边聊聊》与《四喜元气铺》的串台节目。本期从亲密关系到自我评价，从训练节律到情绪回补，我们聊聊“够瘦的伪命题”，也聊聊“心态决定体重、生活状态比数字更重要”。
如果你也在与体重反复较劲，欢迎跟我们交流你的体重管理心得。
⏰收听指南
00:00:24 体重是恋爱中最大的秘密！
00:02:43 一个月狂瘦20斤的真相
00:05:56 一周3练是个狠人？
00:08:47 明星同款的枷锁
00:12:16 瘦身是找到生活的掌控感
00:15:52 瘦身成就感真不如喝杯奶茶
00:17:25 实心的我，就是紧致。
00:20:59 够瘦是个伪命题
00:25:27 心态决定体重
00:27:19 生活状态比体重数字更重要
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